将来のことを考えると、なんとなく不安になる。
仕事、このままでいいのか。
お金は足りるのか。
楽しい生活を送れるだろうか。
こんにちは、ぴえトラです。
将来の不安は簡単に消えるものじゃないけれど、
それでも少しずつ、考え方や行動を変えることで、
今より前向きに解決していけたらいいなと思っています。
将来の不安としてよくある3つの思考
仕事に関する不安思考
今の仕事を、この先も続けていけるのか分からない。
成長している実感もなく、体力的にも精神的にも、ずっと続けられる気がしない。
かといって、今辞めたら次が見つかる自信もなく、やりたいことがあるような気もするのに、それが何なのかははっきりしない。
そんな中で、時間だけが過ぎていくことに不安を感じている。
現状維持への不安思考
何か始めなきゃと思っているのに、何をすればいいのか分からない。
調べているうちに時間だけが過ぎて、結局何も始められないまま終わってしまう。
仕事や日常の疲れで気力が残らず、「今日はいいか」と先延ばしにしてしまうことも多い。
そうして行動しないまま時間が過ぎ、「また何も変わらなかった」と自分を責めてしまう。
将来、人生そのものへの不安思考
このままの選択で、本当にいいのか分からない。
これから先、楽しい人生を送れるのかという確信も持てず、どこか不安が残っている。
心の奥には、まだ諦めきれていない夢があって、「本当はもっとできるはずだ」と思ってしまう自分もいる。
その気持ちを抱えたまま、今のままでいいのかと考え続けている。
不安があっても前に進むための考え方
①仕事に関する不安への向き合い方
行動：いきなり答えを出そうとしない
今の仕事を続けるか、辞めるか。
そういう大きな答えをいきなり出そうとすると、余計に動けなくなる。
まずは「辞める・続ける」ではなく、
小さく試す・視野を広げるくらいでいい。
行動：人に会って話を聞いてみる
転職しなくてもいい。
副業を始めなくてもいい。
ただ、違う働き方をしている人の話を聞くだけでも、
「今の仕事しか道がない」という思い込みは少し崩れる。
マインド：今の仕事＝一生ではない
今の仕事は「今の選択」であって、
「一生の選択」ではない。
そう考えるだけで、少し気持ちが軽くなる。
② 行動できないことへの不安への向き合い方
行動：行動できない自分を責めない
疲れて動けないのは、怠けているからじゃない。
それだけ毎日ちゃんと生きている証拠でもある。
まずは「できない自分」を許すところからでいい。
行動：とにかく小さく始める
完璧に調べてからじゃなくていい。
5分だけ調べる、1行だけ書く、1ページだけ読む。
続くかどうかじゃなく、始めたかどうかを大事にする。
マインド：行動＝人生を変える必要はない
行動は、人生を大きく変えるためじゃなくていい。
「昨日と少し違う自分になる」くらいで十分。
③将来の人生そのものへの不安への向き合い方
行動：夢をはっきりさせなくていい
夢が分からないのは、ダメなことじゃない。
「何が嫌か」「何を避けたいか」だけでも分かれば十分。
人生は消去法でも進めれる。
行動：何かを始めることで見えてくる
考えているだけでは、答えは出にくい。
ブログでも、勉強でも、趣味でもいい。
何かを始めてみて初めて、自分の気持ちが分かることも多い。
マインド：不安がある＝まだ諦めていない
「本当はもっとできるはず」と思うのは、
まだ人生を諦めていない証拠。
それは弱さじゃなく、前に進もうとしている気持ちだと思う。
まとめ｜今日できる一歩を、少しずつ
将来の不安は、すぐに消えるものではありません。
仕事のこと、お金のこと、行動できない自分、人生そのもの。
考えれば考えるほど、不安は増えていくこともあります。
それでも、不安を感じているということは、
自分の人生をちゃんと考えている証拠です。
何も考えずに流されているわけではありません。
完璧な答えが出ていなくてもいい。
自信がなくても、迷っていても、疲れていてもいい。
今日できる小さな一歩が、明日の自分を少し変えていきます。
大きく変わる必要はありません。
人生は、少しずつ前に進めばいい。
このブログも、その一歩のひとつです。
同じように悩みながら生きている人と一緒に、
ゆっくりでも前に進んでいけたらと思っています。
